سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام
اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی میکند.
مجله سیب سبز: اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی میکند. این سوپ را میتوانید تا سه بار در هفته میل کنید.
مواد لازم:
روش تهیه:
۱-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.
۲-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.
۳- کدوی رشته شده را ۵دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.
۴-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.
۵- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
مواد لازم:
- سینه مرغ: یک عدد
- کدو: یک عدد
- هویج: یک عدد
- فلفل قرمز: نوک قاشق چایخوری
- سیر: ۲ حبه
- آب: ۲ پیمانه
- نمک و فلفل: به اندازه لازم
روش تهیه:
۱-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.
۲-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.
۳- کدوی رشته شده را ۵دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.
۴-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.
۵- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
نظر کاربران
خوشمزه هست قبلا درست كردم
عاليه