۲۵۵۳۷۶
۵۰۳۴
۵۰۳۴
پ

خوراک کدو و نخود فرنگی

خوراک سبز رنگ و کم کالری

یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

برترین مجله اینترنتی ایران
مجله سیب سبز: یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

خوراک کدو و نخودفرنگی

مواد لازم:

  • کدو: ۳ عدد
  • نخودفرنگی: نصف پیمانه
  • زنجبیل خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • ریحان و جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
  • پنیر پارمزان: یک قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش تهیه:

1-کدوی رشته شده را 5دقیقه بخارپز کنید.

2- حالا کدوها را در ظرفی بریزید و نخودفرنگی‌ها را روی آن بریزید.

3-زنجبیل، روغن‌زیتون، پنیر پارمزان، ریحان، جعفری، آبلیمو و نمک و فلفل را درون مخلوط‌کن بریزید. سس آماده شده را روی کدو و نخودفرنگی بریزید و شام خوشمزه را سرو کنید.
Native Ad

خبرفوری: کچل ها بزودی منقرض میشوند

معرفی شامپو ضد ریزش مو در برنامه زنده صدا سیما!!

سفارش محصول

کماکل، فراتر از الکل

تولید کننده انواع ضدعفونی کننده‌های اسانس دار

مشاهده اطلاعات بیشتر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

Bartarinha Native Ads

ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج