با این علائم در روز، احتمالا گرمازده شده‌اید

میزان: حسین کرمانپور در خصوص دلایل بروز گرمازدگی گفت: درست است که در گرمازدگی علت افزایش دمای بدن بیماری و عفونت نیست، اما از دست دادن مایعات بدن که به دلیل تعریق و گرمای شدید ناشی از نور آفتاب و ورود اشعه ماورای بنفش به پوست ایجاد می‌شود ممکن است دمای بدن را از ۳۷ درجه بالاتر ببرد و بسته به مقدار مقاومت بدن فرد برای او عوارضی ایجاد کند.

وی ادامه داد: افراد زیر ۵ سال و بالای ۶۰ سال و به ویژه افراد بالای ۷۰ سال به شدت در معرض بالا رفتن دمای بدن به سبب تابش نور خورشید، گرمی محیط و رطوبت هوا قرار دارند و در این شرایط آب بدنشان را از دست می‌دهند و ممکن است دمای بدنشان به بالای ۴۰ درجه هم برسد و علائم گرمازدگی در آن‌ها ظاهر شود، از این رو برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در درجه اول لازم است افراد در این گروه‌های سنی از فعالیت، راه رفتن و ورزش کردن زیر تابش نور خورشید خودداری کنند، همچنین توصیه می‌شود در روز‌های گرم از خانه بیرون نیایند و چنانچه مجبور به خروج از منزل هستند از انجام فعالیت گسترده بپرهیزند، همچنین بهتر است همه افراد در روز‌های گرم تا جایی که ممکن است از کرم ضدآفتاب استفاده کنند و هنگام خروج از منزل آب و مایعات همراهشان داشته باشند و هر چند وقت یک بار حتی در صورتی که تشنه هم نیستند مقداری آب به بدن برسانند چرا که پس از بالا رفتن دمای بدن بدترین حالتی که ایجاد می‌شود کمبود آب است و اگر این نکات رعایت شود افراد دچار گرمازدگی نمی‌شوند.

رئیس اورژانس بیمارستان سینا ضمن اشاره به اینکه متاسفانه عده‌ای از افراد به دلایل مختلف نکات لازم را رعایت نمی‌کنند و دچار گرمازدگی می‌شوند، افزود: علائم گرمازدگی در بیماران به نسبت سن و جنسشان متفاوت است، ولی آنچه به طور مشترک در بیشتر افراد با آن مواجه هستیم پوست خشک بدون عرق همراه با کمی قرمزی، تنفس تند و کم عمق، ضربان قلب سریع، بی قراری، بی حوصلگی، گرفتگی عضلات، عدم توانایی در راه رفتن، تمایل به خوابیدن و استراحت کردن است، افراد مسن و بانوانی که دچار این عارضه می‌شوند ضربان قلب تندتر، اما ضعیف‌تری دارند، اما مردان و جوانان به ضربان قلب تندتر و در عین حال قوی‌تری مبتلا می‌شوند.

کرمانپور با بیان اینکه افرادی که دچار گرمازدگی می‌شوند تا حدی ناهوشیار و در برقراری ارتباط تا حدودی ناتوان می‌شوند، اظهار کرد: در مراحل پیشرفته گرمازدگی ممکن است بیمار تشنج کند و در حالت بیهوشی و کما قرار گیرد و به همین دلیل در مواجهه با افرادی که دچار گرمازدگی شده‌اند باید با اورژانس تماس گرفته شود و یا اینکه بیمار هر چه سریع‌تر به مراکز درمانی منتقل شود چرا که اگر به افرادی که دچار عارضه می‌شوند درست رسیدگی نشود احتمال دارد تا مرز فوت هم پیش بروند.

این پزشک توضیح داد: در مواجهه با بیمارانی که به گرمازدگی دچار شدند تا زمانی که ماموران اورژانس بر بالین آن‌ها حاضر شوند باید اقداماتی نظیر انتقال فرد از محیط گرم و بی اکسیژن به محیط مطبوع، کم کردن از تعداد لباس‌ها، قرار دادن پارچه‌ای مرطوب روی فقسه سینه، دست و پا، سر به ویژه شکم و نوشاندن آب خنک و ولرم و نه آب یخ و سرد انجام شود.

وی عنوان کرد: اگر نایلون در دسترس باشد می‌توانیم درون نایلون‌ها آب خنک بریزیم و آن را زیر بغل، کنار گردن و روی پای بیمار قرار دهیم به نحوی که هر ۲ پای بیمار خنک شود، همچنین اگر در محیط وسایل سرمایشی نظیر پنکه و کولر وجود ندارد می‌توانیم با چرخاندن و تکان دادن پارچه مرطوب محیط را خنک کنیم، نکته ضروری این است که استفاده از یخ برای افراد مسن، بیماران زمینه‌ای و کودکان توصیه نمی‌شود چرا که ممکن است سبب ایجاد شوک برای آن‌ها شود.

رئیس اورژانس بیمارستان سینا در رابطه با مصرف دارو برای افرادی که دچار گرمازدگی شده اند، متذکر شد: اگر بیمار در حالت تشنج و بیهوشی به مراکز درمانی منتقل شود در آنجا به او دارو داده می‌شود و اگر هم هوشیار باشد احتیاجی نیست به او داروی خاصی داده شود.

کرمانپور گفت: برخی نوشیدنی‌ها مانند آب لیموترش تازه همراه با نعناع، عرق نعناع خنک شده، یخمال خاکشیر یعنی شربت خاکشیر با یخ، شربت لیمو ترش تازه به همراه خیار رنده شده، آب طالبی و آب گرمک میتوانند خنک کننده بدن باشند.

وی ضمن بیان اینکه بهتر است کارگران و افرادی که فعالیت بدنی دارند در روز‌های گرم حداقل هفته‌ای ۲ بار از آبدوخیار به عنوان یک وعده غذایی استفاده کنند، توضیح داد: این غذا شامل دوغ بدون گاز، نمک حداقلی، خیار رنده شده، پیاز رنده شده، سیر، پودر نعناع خشک و پود گردوی خشک است که بسیار به تامین آب بدن در گرما کمک می‌کند.