خبر بد برای افرادی که بیش از اندازه می‌نشینند

خراسان: نتایج پژوهش جدید نشان داد، افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته فعالیت دارند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.

 این تحقیق تایوانی بارقه‌ای از امید را نیز ارائه کرده است؛ چراکه نشان می‌دهد ایستادن و حرکت کم در طول روز کاری یا اضافه کردن کمی ورزش در اوقات فراغت این خطر را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. پژوهشگران امیدوارند روزگاری، روزهایی که برای کار در حالت نشسته سپری می‌شوند به‌عنوان عادتی ناخواسته و ناسالم دیگر درنظر گرفته شود. آنان گفتند: «هم‎اکنون، نشستن طولانی‌مدت عادتی طبیعی تلقی می‌شود اما اطلاعات بیشتر در مورد این‎که چقدر نشستن می‌تواند کشنده باشد، ممکن است این رفتار رایج را غیرعادی کند». نتایج پژوهش‌های پیشین نشان داده است با افزایش ساعت‌هایی در روز که صرف نشستن می‌شود، سلامت کاهش می‌یابد و خطرات نشستن ممکن است صرفا این نباشد که نشستن برابر با زمانی باشد که در فعالیت صرف نشده است. به گفته گروه پژوهشی،حتی  وضعیت نشستن ممکن است  به نحوی باشد که برای سلامت مضر باشد. گروه ون توضیح داد که نشستن ممکن است باعث ضعیف شدن پاها، تنه و افزایش جریان خون به اندام تحتانی همچنین التهاب با درجه پایین شود. به گفته آنان، این مسئله به نوبه خود می‌تواند به کاهش عملکرد انسولین، دیابت، چاقی، سندروم متابولیک و کاهش عملکرد کلیه در طول زمان منجر شود. برای ون و همکارانش، این نتایج بیان کرد که مداخلات در محل کار - استراحت منظم در حین فعالیت یا استفاده از میز کار ایستاده به جای صندلی - ممکن است خطرات نشستن طولانی مدت را کاهش دهد. به گفته گروه تایوانی، ورزش خارج از ساعات کاری - افزایش تنها ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز - همچنین باعث کاهش خطر مرگ زودهنگام افرادی می‌شود که در محل کار خود به مدت طولانی می نشینند.