این افراد بیش از ۲۵ ساعت در هفته کار نکنند

وب سایت تک شات: به گفته محققان، کار کردن بیش از ۲۵ ساعت در طول هفته برای افراد بالای ۴۰ سال می تواند تاثیرات منفی را بر عملکرد شناختی این افراد بگذارد.

پس از انجام آزمایش های متعدد بر روی ۶۵۰۰ فرد بالای ۴۰ سال، محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که سه روز در هفته کار می کنند، از بیشترین میزان توانایی های ذهنی برخوردارند و هر چه ساعات کاری از این میزان فراتر رود، احتمال بروز اختلالات مربوط به حافظه و هوش بیشتر می شود. البته کار کردن کمتر از ۲۵ ساعت در طول هفته نیز تاثیرات منفی را بر عملکرد شناختی افراد بر جای خواهد گذاشت.

محققان در این آزمایش که بر روی ۳۰۰۰ مرد و ۳۵۰۰ زن استرالیایی صورت گرفت، قدرت حافظه، قدرت خواندن و تونایی شناختی این افراد را مورد بررسی قرار دادند و مشخص شد: «۲۵ الی ۳۰ ساعت کار هفتگی می تواند مهارت شناختی افراد را به بالاترین میزان خود برساند. در خصوص عملکرد شناختی باید گفت که مضرات کارکردن بیش از حد به مراتب بیشتر از کار نکردن است.»

هنوز علت این امر که چرا کار کردن زیاد برای افراد بالای ۴۰ سال می تواند تضعیف عملکرد شناختی آن ها را به دنبال داشته باشد، مشخص نشده است اما به گفته محققان، این تاثیر در مردان و زنان به یک میزان است و فرقی میان آن ها وجود ندارد.

آن ها استدلال می کنند که استرس و کمبود خواب، می توانند دو عامل اصلی در تضعیف عملکرد شناختی افراد بالای ۴۰ سال باشند. چرا که در طی سال های اخیر، دانشمندان همواه بر تاثیر منفی استرس بر عملکرد شناختی تاکید و عنوان کرده اند که استرس طولانی مدت می تواند منجر به نابودی نورون ها در مغز شود.

کمبود خواب نیز تاثیر مشابهی را بر مغز می گذارد و مطالعات اخیر نشان می دهد که ماده سفید درون مغز، پس از یک شب بی خوابی به طور قابل توجهی دچار تغییر خواهد شد.

از سویی دیگر، محققان سال های بالای ۴۰ سالگی را دوره ای حساس می دانند که افراد علاوه بر شغل هایی که در طول روز به آن می پردازند، همواره نگران فرزندان و والدین سالخورده خود هستند و این یعنی شغلی در دل شغلی دیگر. بدین ترتیب، میزان فشار و استرس وارده به این افراد چندین برابر می شود.