رژیم غذایی روزه داری برای ۱۲ ساعت مطالعه

خبرگزاری تسنیم: محمد اسماعیل اکبری در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه برای جوانانی که باید روزانه ۱۰ الی ۱۲ ساعت مطالعه کنند، چه رژیم غذایی در سحر و افطار توصیه می‌شود، پاسخ داد: مطالعه یا کار فکری با کار یدی خیلی تفاوتی ندارد؛ بلکه با توجه به گرمی هوا، رژیم بهتر است با مایعات بیشتر و نمک کمتر باشد.

این فوق‌تخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا ادامه داد: از همه ترکیبات غذایی شامل کربوهیدرات‌ها یا مواد قندی نشاسته‌ای، مواد پروتئینی، سبزی و میوه و کمی هم چربی میل شود.

معاون پیشین سلامت وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: همچنین در وعده افطار حجم کمتری مصرف شود و در صورت "نیاز" ساعاتی پس از افطار باز هم میل شود.