سرطانی که در كمين همه خانم هاست
۵۰درصد سرطان‌هاي سينه قابل پيشگيري‌اند
درصورتي كه زنان شيوه زندگي سالم‌تري را انتخاب كنند، تقريبا نيمي از سرطان‌هاي سينه در آن‌ها قابل پيشگيري است.
درصورتي كه زنان شيوه زندگي سالم‌تري را انتخاب كنند، تقريبا نيمي از سرطان‌هاي سينه در آن‌ها قابل پيشگيري است. در حقيقت، اگر زنان بيشتر ورزش كرده، از نوشيدن مشروبات الكلي پرهيز كنند و تغذيه بهتر و سالم‌تري داشته باشند، سالانه از هزاران مورد ابتلا به سرطان سينه پيشگيري مي‌شود. صندوق جهاني تحقيقات سرطان اعلام كرده است هر زن هر روز بايد حداقل نيم ساعت به انجام حركات ورزشي بپردازد و همه بايد سعي كنند وزن خود را به حد متعادل برسانند. همچنين كارشناسان معتقدند محدود كردن مصرف چربي‌ها در مواد‌غذايي، اجتناب از خوردن غذاهاي شور، مصرف ميوه و سبزي‌هاي تازه، پرهيز از خوردن گوشت‌هاي فرآوري شده مانند سوسيس و كالباس و انتخاب يك رژيم غذايي متعادل همگي در پيشگيري از سرطان نقش مهمي بازي مي‌كنند. البته عوامل ژنتيك نيز در ابتلا به سرطان سينه بسيار موثر هستند بنابراين اگر شما هم سابقه اين بيماري را در بين اعضاي خانواده يا ديگر نزديكان خود داريد، بهتر است حتما با يك پزشك متخصص در اين زمينه مشورت كنيد. آمارها نشان مي‌دهد در آينده يك هشتم زنان به سرطان سينه مبتلا خواهند شد .
ارسال نظر