فایده‌های آب آناناس برای بدن

روزنامه آرمان امروز: آب آناناس زماني مفيد است كه به‌طور طبيعي آب آن گرفته شده باشد نه اينكه بسته‌بندي شود. در اينجا برخي از مزاياي آب آناناس را مي‌خوانيم.

موثرتر از شربت سرفه

سرفه علت‌‌هاي مختلفي دارد از جمله عفونت تنفسي مانند برونشيت، ذات ‌الريه، واكنش به حساسيت، عفونت ويروسي مانند سرماخوردگي يا آنفلوآنزا و مصرف داروهايي مانند داروهاي فشار خون نيز مي‌تواند به سرفه منجر شود. علت هر چه باشد، سرفه‌هاي مداوم مي‌تواند زندگي فرد را مختل كند به ويژه اگر هنگام خواب باشد. اگر چه شربت‌هاي سرفه متنوعي در بازار يافت مي‌شود اما نتايج بررسي‌‌هاي اخير نشان مي‌دهد كه آب آناناس مي‌تواند در اين امر موثر واقع شود.

به نقل از سايت «Health news» در سال ۲۰۱۰ محققان هندي تاثير شربت تهيه شده با مخلوطي از آب آناناس، نمك، فلفل سياه و عسل را روي بيماران مبتلا به سل آزمايش كردند. نتايج نشان داد كه اين نوشيدني نسبت به شربت سرفه در آرام كردن سرفه و رفع ناراحتي گلو موثرتر است. بروملين نوعي آنزيم با خاصيت آنتي‌اكسيدان و ضد التهاب است كه آزردگي گلو را كاهش مي‌دهد. آناناس حاوي اين آنتي‌اكسيدان و ويتامين‌‌هاي A و C، منيزيم، منگنز و پتاسيم است كه با تقويت سيستم دفاعي بدن، مقابله با عفونت را براي بدن آسان‌‌تر مي‌كند.

سرشار از آنتي‌اكسيدان‌

آب آناناس سرشار از آنتي‌اكسيدان است. اين خبر بسيار خوبي است زيرا آنتي‌اكسيدان‌‌ها با از بين بردن راديكال‌هاي آزاد از شما در برابر پيري و سرطان محافظت مي‌كنند. راديكال‌هاي آزاد مانند توپ‌هاي جنگي عمل مي‌كنند كه مدام در حال حمله به سلول‌هاي شما هستند. حمله راديكال‌‌ها به سلول‌‌هاي شما باعث تخريب بيروني سلول‌‌ها يا حتي تخريب DNA داخل سلول مي‌شود كه همين امر علت اصلي بسياري از سرطان‌ها است. با مصرف آب آناناس در واقع آنتي‌اكسيدان بيشتري را وارد بدن خود كرده و از بروز پيري و برخي انواع سرطان جلوگيري مي‌كنيد.

حاوي مواد مغذي

براي مثال، ويتامين C بسياري در آناناس موجود است كه همانطور كه همه ما مي‌‌دانيم، اين ويتامين در تقويت سيستم ايمني و در نتيجه كاهش احتمال ابتلا به بسياري از بيماري‌ها و عفونت‌‌ها بسيار موثر است. در عين حال، آناناس از لحاظ وجود ويتامين ۱ B نيز بسيار غني است؛ مانند ساير ويتامين‌هاي B، اين نوع ويتامين در تبديل قند به انرژي بسيار موثر است. در نتيجه مصرف اين ويتامين به شما كمك مي‌كند در طول روز انرژي بيشتري داشته باشيد. همچنين ميزان منيزيم و كلسيم (مفيد براي استخوان‌ها) كه هر يك نقشي حياتي در بدن ما ايفا مي‌كنند، در آب آناناس بسيار زياد است.

خاصيت ضدالتهابي با بروملين

آناناس داراي مقادير زيادي بروملين است. بروملين يك آنزيم ضدالتهاب است. اين ماده براي مقابله با آسيب ‌ديدگي‌ها و ورم مفاصل بسيار مفيد است. اگر شما مبتلا به بيماري ورم مفاصل هستيد، پس بايد آب آناناس را يكي از نوشيدني‌هاي محبوب خود كنيد. همچنين در تنظيم قند خون هنگام شوك‌هاي ناگهاني موثر است. آب آناناس يك داروي ضد التهابي طبيعي است. شايد بهترين مزيتش اين است كه عوارض جانبي نامطلوب كه داروهاي ضد التهاب دارند را ندارد.

هضم بهتر غذا

يكي ديگر از خواص آناناس كه معمولا به آن اشاره مي‌شود، تاثير آن در بهبود سيستم گوارش و هضم غذا است. اين اثر نيز به دليل وجود آنزيم بروملين است كه به تجزيه پروتئين‌ها كمك مي‌كند. برخي پروتئين‌‌ها مانند پروتئين‌‌هاي موجود در گوشت قرمز گاه دير تجزيه شده و در فرآيند هضم غذا مشكلاتي ايجاد مي‌كنند. مصرف آب آناناس روند تجزيه پروتئين را تسريع مي‌كند. هنگامي كه آب آناناس مي‌‌خوريد، اگر كمي زردچوبه به آن بزنيد كمك زيادي به هضم غذا مي‌كند.

تقويت‌كننده و انرژي زا

آب آناناس از نظر انرژي مثل موز است. نوشيدني ورزشي بسيار خوبي است. داراي مقدار زيادي پتاسيم است كه به حفظ تعادل الكتروليتي كمك مي‌كند.

تسكين كبودي و بهبود زخم

آب آناناس نيز به بهبود سريع زخم و كبودي كمك مي‌كند. اگر مي‌خواهيد نتايج سريع بگيريد، مي‌توانيد مستقيما آب آن را بر روي كبودي بماليد اين اثرش بيشتر خواهد بود.