چرب و چیلی های مفید!

مجله سیب سبز: روغن‌هاي طبيعي گياهي از جمله داروهاي طبيعي و پرخاصيتي هستند كه امروزه استفاده از آنها براي درمان و تسكين بسياري از بيماري‌هاي جسم و روح توسط درمانگران شيوه‌هاي درماني طبيعي توصيه و تجويز مي‌شود. اين روغن‌ها كه از دانه، مغز، ميوه و پوست آنها تهيه مي‌شود امروزه به‌صورت موضعي و خوراكي براي درمان بيماري‌هاي مختلف مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در اين شماره برخي از خواص درماني و كاربردهاي موضعي روغن‌هاي طبيعي را مرور مي‌كنيم.

روغن نارگيل

پرپشتي مو و درمان کبودی‌ها

روغن نارگيل که به‌راحتي مي‌توان آن را در منزل هم تهيه کرد يکي از موثرترين روغن‌هاي گياهي است که تاثير درماني قابل ملاحظه‌اي بر تسکين كمردرد و بواسير دارد. مهم‌ترين ويژگي روغن نارگيل در تقويت و پرپشتي موها و درخشندگي پوست است و به همين دليل امروزه در بسياري از صنايع صابون‌سازي و شامپوسازي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

ماساژ سر با روغن نارگيل علاوه بر تحريک رويش و تقويت تار مو موجب از بين رفتن خستگي مفرط ذهني در افرادي که مشغله ذهني زيادي در طول روز دارند، بسيار موثر است.

دختراني که از ۲۴ سالگي ماساژ صورت با روغن نارگيل را آغاز کنند، مي‌توانند از ابتلا به خشکي، افتادگي و چين و چروک زودرس پوست پيشگيري کنند، به شرطی که برای اجرای ماساژ از متخصص ماساژ درمانی صورت مشورت بگیرند.

خاصيت ضدميکروبي و قارچي روغن نارگيل موجب درمان برخي از بيماري‌هاي دستگاه گوارش شده و مانع از بروز سوءهاضمه در افراد مستعد مي‌شود.


روغن سويا

بهترین درمان برای پوکی استخوان

روغن تهيه شده از دانه‌هاي سويا از جمله بهترين روغن‌هاي طبيعي است که اين روزها براي تهيه انواع سس‌ها و مايونزها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اما تنها خواص خوراکی این روغن نیست که روغن سویا را به یک روغن ممتاز تبدیل کرده است.روغن تهیه شده از دانه سویا خواص درمانی زیادی دارد که برخی از آنها را با هم مرور می‌کنیم.

یکی از بهترین کاربردهای روغن سویا در کاهش میزان خستگی و استرس زنان باردار است. برای این منظور کافی است با مقدار کمی از این روغن بدن زنان باردار به‌ویژه سر آنها را ماساژ دهید تا از معجزه این روغن گیاهی برای کاهش خستگی مطلع شوید.

استفاده موضعي از روغن سويا در افراد مبتلا به پوکي استخوان مي‌تواند تا حد زيادي روند پوکي استخوان را در آنها کنترل کند، ضمن آنکه تهيه غذا با اين روغن موجب پيشگيري از دفع کلسيم و افزايش ميزان جذب آن در بدن مي‌شود.


روغن کرچک

در مصرف این روغن زیادروی نکنید!

روغن کرچک که به ۲ صورت خوراکي و موضعي وجود دارد از جمله پرکاربردترين روغن‌هاي گياهي است که همه ما از دوران کودکي با آن آشنا هستيم و از نسخه‌هاي قديمي و سنتي مادربزرگ‌ها براي درمان يبوست، دل‌پيچه و تسکين دردهاي ناشي از دندان‌درد آشنا هستيم.

درمانگران طب سنتي ماساژ روغن کرچک بر موي ابرو و مژه را بهترين روش براي پيشگيري از ريزش موي آنها مي‌دانند.

ماساژ کف پا با روغن کرچک موجب درمان ترک و خشکي کف پا مي‌شود، به شرط آنکه پس از ماساژ پاشنه پا را درون آب گرم قرار دهيد.

افراد مبتلا به شوره سر در صورتي که روغن کرچک را روي پوست سر ماساژ دهند و اجازه دهند روغن يك شبانه‌روز روي سرشان باقي بماند به اين ترتيب موجب درمان شوره سر مي‌شوند.

به گفته درمانگران طب سنتی افرادي که مي‌خواهند روغن کرچک خوراکي مصرف کنند نبايد در مصرف آن زياده‌روي کنند، زيرا استفاده بيش از حد از اين روغن موجب اختلال در حرکات طبيعي روده شده و فرد را به مصرف اين روغن براي اجابت مزاج معتاد مي‌کند.


روغن کتان

کنترل عوارض ناشي از يائسگي و تقويت مو

روغن تخم کتان به دليل داشتن موسيلاژ بالا يکي از بهترين داروهاي طبيعي براي درمان کندي عملکرد دستگاه گوارش و درمان يبوست است. علاوه بر مصرف خوراکی این روغن، ماساژ آن روی شکم و در حالتی که کف دست در جهت عقربه ساعت به روی عضلات شکم می‌چرخد موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست می‌شود.

استفاده از روغن کتان به صورت موضعي و ماساژ بدن با اين روغن در زنان موجب کاهش دردهاي قاعدگي و همين‌طور کاهش علائم يائسگي در آنها مي‌شود.

امگا3 موجود در روغن تخم کتان يکي از بهترين موادمغذي براي پيشگيري از پوکي استخوان در ميانسالان و سالمندان است، بنابراین ماساژ بدن با این روغن از آغاز میانسالی به مردان و زنان توصیه می‌شود.

افراد مبتلا به التهاب و درد مفاصل به ويژه بيماران مبتلا به نقرس با ماساژ روغن کتان مي‌توانند تا حد زيادي درد و التهاب مفاصل را تسکين دهند.

ماساژ پوست سر و ریشه مو با روغن کتان می‌تواند بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به ریزش مو باشد. تنها کافی است چند قطره از این روغن را روی پوست سر بریزید و با کمک بند دوم و سوم انگشتان دست به آرامی پوست، ریشه و ساقه موها را ماساژ دهید. دقت کنید که استفاده از روغن زیاد برای ماساژ سر نه تنها موجب درمان نمی‌شود بلکه خود می‌تواند در دراز مدت موجب افزایش ریزش موها شود.


روغن گردو

پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي-عروقي

روغن طلايي رنگ تهيه شده از مغر گردو از جمله خوراکي‌هايي است که مصرف خوراکي و موضعي آن توسط درمانگران و متخصصان طب سنتي تجويز و توصيه مي‌شود. به اعتقاد درمانگران طب سنتي مصرف خوراکي و موضعي از اين روغن يکي از بهترين نسخه‌هاي طبيعي براي بيماري‌هاي مفصلي و پوستي به‌ويژه اگزماست.

ماساژ موضعي روغن مغز گردو دو بار در روز بر پوست افرادي که مبتلا به اگزما يا خشکي هستند، موجب تسريع روند درمان و بهبود بيماري مي‌شود.

گنجاندن روغن گردو در وعده‌هاي غذاي روزانه موجب کاهش روند پيري سلول‌ها در اندام‌هاي مختلف مي‌شود و به طور کلي به افزايش طول عمر افراد کمک مي‌کند.

روغن گردو در مفاصل موجب کاهش درد، بهبود جريان گردش خون و انعطاف‌پذيري بيشتر مفاصل و استخوان‌ها مي‌شود.

افراد مبتلا به اختلال خواب با گنجاندن روغن مغز گردو به رژيم غذايي‌شان و مصرف اين روغن با سالاد سبزيجات در وعده شب مي‌توانند خواب عميق‌تري را تجربه کنند. آنها همچنین می‌توانند با بوئیدن این روغن پیش از خواب، به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنند.