بهترین کشورها از نظر سلامت روان کدامند؟

بر اساس سازمان بهداشت جهان (WHO)، سلامت روان «حالی از بهزیستی است که در آن فرد می‌تواند استعدادهای خود را بشناسد، با فشارهای معمول زندگی کنار بیاید، به‌طور مؤثر کار کند و به جامعه کمک کند». این تعریف نشان می‌دهد که مراقبت از سلامت روان نه تنها برای افراد مهم بود، بلکه برای کل جامعه اطراف ما نیز مهم است. بر اساس آماری که تعداد و نوع مشاوره ایرانیان خارج از کشور به دست می‌آید می‌توان فهمید سلامت روان کشورها در چه وضعیتی قرار دارد.

مراقبت سلامت روان به‌طور مستقیم بر نرخ سلامت روان در کشورهای مختلف تأثیر می‌گذارد و یک عامل مهم برای جامعه است. اخیراً، وضعیت روانی به‌طور نزدیکی با وضعیت جسمی مرتبط شده است. دولت‌ها دریافته‌اند که مراقبت سلامت روان نقش مهمی در سطح شادکامی مردم خود دارد. این موضوع با وضعیت اقتصادی کشور مرتبط است.

بهترین کشورها از نظر سلامت روان عمومی

جمع بندی ما از کشورهایی که بهترین مراقبت های بهداشتی روانی را در جهان دارند:

1. سوئد
2. آلمان
3. فنلاند

چه چیزی باعث می شود که این کشورها بهترین مراقبت های بهداشتی روانی را در جهان داشته باشند؟

ما فهرستی از کشورهای OECD را بر اساس عوامل مختلف مرتبط با سلامت روان مثبت در هر کشور تحلیل کردیم. به هر کشور برای هر یک از این عوامل نمره‌ای نرمال شده از 10 داده شد، سپس میانگین این نمرات برای رسیدن به نمره نهایی از ده محاسبه شد. عوامل مورد بررسی شامل:

• ساعات اختصاص داده شده به اوقات فراغت و مراقبت شخصی.
• میانگین ساعات روزانه صرف شده برای اوقات فراغت و مراقبت شخصی.
• بیشترین فضاهای سبز.
• میانگین دمای هوا.
• میانگین بارش.
• هزینه‌های دولت برای سلامت روان.

رتبه بندی کشورها از نظر سلامت روان

1. سوئد
2. آلمان
3. فنلاند
4. فرانسه
5. هلند
6. ایتالیا
7. کانادا
8. نروژ
9. اسلوونی
10. استرالیا
11. ایرلند
12. استونی
13. لتونی
14. جمهوری چک
15. یونان
16. سوئیس
17. نیوزیلند
18. آفریقای جنوبی
19. ژاپن
20. کره جنوبی
21. انگلستان
22. برزیل
23. اسرائیل
24. پلهستان
25. شیلی
26. ایسلند

سه کشور برتر با بهترین مراقبت های بهداشتی روانی در جهان کدامند؟

۱- سوئد

امتیاز بهزیستی روانی مثبت: ۷.۱۳ از ۱۰

سوئد در راس شاخص بهزیستی روانی مثبت ما قرار دارد و به دلایل خوبی این رتبه را دارد. این کشور از نظر درصد فضاهای سبز در رتبه بالایی قرار دارد، زیرا دارای جنگل‌های کاج غنی است که اکثر سرزمین آن را پوشانده‌اند و محیطی ایده‌آل برای آرامش و بهزیستی روانی فراهم می‌کنند.

۲- آلمان

امتیاز بهزیستی روانی مثبت: ۶.۶ از ۱۰

آلمان در جایگاه دوم قدرت اقتصادی اروپا قرار دارد. این کشور اروپای مرکزی به سختی تلاش می کند تا انگ بیماری های روانی را از بین ببرد و یک شبکه حمایتی و برنامه های گسترده برای کمک به ادغام افراد مبتلا به بیماری های روانی در جامعه فراهم کند.

۳- فنلاند

امتیاز بهزیستی روانی مثبت: ۶.۴۷ از ۱۰

فنلاند که به عنوان یکی از شادترین کشورهای جهان شناخته می شود، در رتبه بندی سلامت روان مثبت ما در جایگاه سوم قرار می گیرد. دومین کشور اسکاندیناوی در لیست ما از نظر فاکتورهای زیست محیطی که به آن ها نگاه کردیم، امتیازات بالایی دارد و از نظر نسبت فضاهای سبز در رتبه اول قرار دارد و از نظر کم ترین میزان بارندگی نیز در رتبه پنجم قرار دارد.

بهترین کشورها برای تعادل کار و زندگی در جهان کدامند؟

1. هلند
2. سوئیس 

جایی که مردم بیشتر از همه به اوقات فراغت و مراقبت شخصی اختصاص می‌دهند

۱- ایتالیا (۱۶.۵ ساعت)

ایتالیا با اختصاص 16.5 ساعت به اوقات فراغت و مراقبت شخصی در رتبه اول قرار دارد. با توجه به سرعت زندگی کندتر در ایتالیا، کارگران اغلب 2 ساعت برای ناهار اختصاص می‌دهند و بخش عمده‌ای از اوقات فراغت خود را به خانواده اختصاص می‌دهند.

۲- فرانسه (۱۶.۴ ساعت)

فرانسه در رتبه دوم قرار دارد. این کشور هفته کاری حداکثر 35 ساعته دارد و همچنین قانون حق قطع ارتباط را دارد که بر اساس آن شرکت‌های بزرگ مجاز نیستند در ساعات غیرکاری ایمیل ارسال یا دریافت کنند.

۳- هلند (۱۶.۱ ساعت)

هلند در رتبه سوم قرار دارد. هلندی‌ها حدود 16 ساعت را به مراقبت شخصی و فعالیت‌های اوقات فراغت اختصاص می‌دهند، زیرا شرکت‌ها کارمندان خود را به کار انعطاف‌پذیر تشویق می‌کنند. این می‌تواند به شکل هفته کاری فشرده یا ساعات انعطاف‌پذیر باشد که به آنها زمان اوقات فراغت بیشتری می‌دهد.

کشورهایی با بیشترین فضای سبز در جهان

۱- فنلاند

بودن در طبیعت می‌تواند فواید روانی بسیاری داشته باشد و فنلاند با اختصاص 73.7 درصد از سرزمین خود به فضاهای سبز، در راس این فهرست قرار دارد. این موضوع به دلیل جنگل‌های سرسبز و گسترده‌ای است که هنوز تحت تأثیر فعالیت‌های انسانی قرار نگرفته‌اند.

۲- سوئد (۶۸.۷%)

سوئد در رتبه دوم قرار دارد. این کشور که همسایه فنلاند است، بیش از دو سوم سرزمینش را جنگل پوشانده است. سوئد در صد سال گذشته، مساحت فضاهای سبز خود را دو برابر کرده است و این باعث شده که سوئدی‌ها بتوانند در محیط طبیعی به خوبی استراحت کنند.

۳- ژاپن (۶۸.۴%)

ژاپن در رتبه سوم قرار دارد، با این که تقریباً 70 درصد از سرزمین آن را پوشش درختی تشکیل می‌دهد. آب و هوای معتدل و مرطوب ژاپن شرایط ایده‌آلی برای رشد درختان فراهم می‌کند و به مردم ژاپن فرصت‌های زیادی می‌دهد تا با ارتباط با طبیعت استرس خود را کاهش دهند.

آب و هوا در کشورهای دارای بهترین مراقبت سلامت روان در جهان: میانگین دمای هوا

۱- برزیل (۲۵ درجه سانتی‌گراد)

برزیل به عنوان اولین کشور آمریکای جنوبی در لیست ما، با میانگین دمای 25 درجه سانتی‌گراد، گرم‌ترین دمای میانگین را دارد که 4 درجه بیشتر از استرالیا در رتبه دوم است. دمای هوا نیز می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد، زیرا دماهای گرم‌تر می‌توانند خلق و خوی شما را بهبود بخشند.

۲- استرالیا (۲۱ درجه سانتی‌گراد)

کشوری که به‌طور شگفت‌انگیز رکوردهای زیادی در مورد گرما دارد، استرالیا با میانگین دمای 21 درجه سانتی‌گراد در رتبه دوم قرار می‌گیرد. آب و هوای گرم این کشور به دلیل نزدیکی به استوا است.

آب و هوا در کشورهای دارای بهترین مراقبت سلامت روان : میانگین بارش

آفریقای جنوبی (۴۹۵ میلی‌متر در سال)

کمبود بارش در آفریقای جنوبی ناشی از آب و هوای بیابانی و دریاهای سرد آن است. به همین دلیل، این کشور در رتبه دوم قرار می‌گیرد، با میانگین بارش سالانه 495 میلی‌متر.

استرالیا (۵۳۴ میلی‌متر در سال)

استرالیا در رتبه سوم قرار می‌گیرد، که تعجبی ندارد زیرا قبلاً در رتبه دوم برای میانگین دمای هوا قرار داشت. این کشور اقیانوسیه‌ای به دلیل آب و هوای بیابانی خود، میانگین بارش سالانه‌ای برابر با 534 میلی‌متر دارد.

کشورهایی با بیشترین هزینه دولت برای سلامت روان

۱- فرانسه (۱۵%)

اختصاص بودجه دولتی برای خدمات سلامت روان برای ارائه کمک به کسانی که با سلامت روانی خود درگیر هستند، بسیار مهم است. فرانسه بالاترین سطح هزینه سلامت را دارد و 15 درصد از بودجه سلامت روان خود را به بیمارستان‌های روانی اختصاص می‌دهد.

۲- نروژ (۱۳.۵%)

در رتبه دوم، کشور نروژ 13.5 درصد از بودجه سلامت روان خود را به بیمارستان‌های روانی اختصاص می‌دهد. با تخمین اینکه حدود 50 درصد از نروژی‌ها در طول زندگی خود با یک مشکل سلامت روان مواجه می‌شوند، تعجبی ندارد که این کشور مبلغ قابل توجهی را برای خدمات سلامت روان اختصاص می‌دهد.

۳- آلمان (۱۱.۳%)

آلمان در رتبه سوم قرار دارد، با اختصاص 11.3 درصد از بودجه سلامت روان خود به بیمارستان‌های روانی. این کشور تعهد بالایی برای شناسایی و درمان بیماران روانی دارد و همچنین کمک‌های مالی و شبکه پشتیبانی گسترده‌ای را ارائه می‌دهد.