آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش…
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش…
بسیاری از عوامل و عادات روزانه میتوانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جالب است بدانید یکی از این عوامل نوع…
کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی میآمد و اکنون نیز دوباره به خوابش میآید.…
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. …
بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل…
غذاهایی که پیش از خواب میخوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در زمینه تغذیه دارد.
دندانقروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوشها، فشار فک و سردرد را موجب میشود.
ممکن است به دلایل زیادی احساس خوابآلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی…
نام علمی جینسینگ Panax ginseng Meyer است و به عنوان "پادشاه گیاهان" نیز شناخته میشود. ریشههای جینسینگ به دلیل خواص…
یک فوق تخصص گوش میگوید: در یکی دو سال اخیر موارد زیادی از کودکان را شاهدیم که به بیماریهایی مبتلا میشوند که با…
حتما شما هم شنیدهاید که نور آبی گوشی میتواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود.
بدون شک، قهوه یک منبع قوی انرژی است و میتواند تا حدی اثرات مثبتی بر روحیه و انگیزه فرد داشته باشد.
نتایج یک تحقیق جدید در نروژ نشان داد که تنها یک نوشیدنی انرژیزای حاوی کافئین، خطر مشکلات خواب را در افراد ۱۸ تا ۳۵…
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و…