برچسب ها - خوابیدن
برچسب جستجو
برچسب :

خوابیدن

آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می‌خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت‌های خاصی بخوابید.
کد خبر: ۷۸۱۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷


حیوانات مثل ما چشم بند، قرص خواب یا آهنگ های مخصوصی ندارند که به آن ها کمک کنند بخوابند، بنابراین آن ها فقط می توانند از امکاناتی که غزیزه و بدن شان در اختیارشان می گذارد استفاده کنند. اما جالب است که بسیاری از حیوانات عادت های بسیار عجیب و خارق العاده ای برای استراحت کردن دارند. با ۱۵ مورد بسیار جالب از عادت های خواب حیوانات آشنا شوید.
کد خبر: ۷۸۱۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶


خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.
کد خبر: ۷۷۴۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰


در بیشتر کشور‌های دنیا خوابیدن در محل کار نه تنها شرم‌آور است، بلکه ممکن است منجر به اخراج شود. اما در ژاپن خوابیدن در محل کار عادی و پذیرفته شده است.
کد خبر: ۷۷۳۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷


آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که طرز خوابیدن ‌تان ممکن است با شخصیت‌تان ارتباط داشته باشد؟ با وضعیت سلامت‌تان چطور؟ در این مطلب برای‌تان می‌گوییم نظر کارشناسان در این مورد چیست.
کد خبر: ۷۶۰۹۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹


خواب‌های ما می‌توانند مبهوت کننده، هیجان انگیز، دلهره آور و یا کاملا عجیب و غریب باشند. در این مورد که چرا خواب می‌بینیم اتفاق نظر قطعی وجود ندارد و محققان فقط تا حدودی فهمیده‌اند که وقتی خواب می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد.
کد خبر: ۷۵۳۰۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷


هشت ساعت در کنار گربه خوابیدن یعنی اینکه در معرض ترشحات و تراوشات این حیوان هستید. هر چند احتمال اینکه از گربه‌تان بیماری بگیرید کم است، اما بچه‌های کوچک، افراد سالمند و آن‌هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر مستعدند.
کد خبر: ۷۳۴۷۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲


خیلی‌ها خواب و استراحت را درمانی مؤثر برای بسیاری از ناخوشی‌های جسمی و روحی می‌دانند. با این حال، مواقعی که انسان دارد از درد به خود می‌پیچد، حتی خوابیدن هم کاری دشوار است. این ویدیو راهکار‌هایی را به ما نشان دهد تا بدانیم هنگام کسالت و درد جسمانی چگونه بخوابیم.
کد خبر: ۷۲۹۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵


مضرات خواب ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار‌های فیزیکی نمی‌شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه‌ای که ما رفتار می‌کنیم نیز خود را نمایان می‌کند.
کد خبر: ۷۲۹۲۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳


همه ی ما عادت های خاص خود را برای خوابیدن داریم. کتاب می خوانیم، موسیقی گوش می دهیم و حتی گشتی در شبکه های اجتماعی می زنیم (هر چند عادت خوبی نیست!) تا رفته رفته چشم هایمان گرم شود و به خواب برویم. نوابغ و چهره های مشهور جهان هم از این قاعده مستثنی نیستند و حتی گاهی عادت های عجیبی برای خوابیدن دارند.
کد خبر: ۷۲۰۹۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵


در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به ۱۰ مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۱۷۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶


برای اینکه به شما کمک کنیم تا خوابی راحت در هواپیما داشته باشید، در اینجا توصیه هایی برای خوابیدن در سفرهای طولانی با هواپیما آورده ایم.
کد خبر: ۷۱۶۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹


برای همه‌ی ما گاهی اتفاق افتاده است؛ بعد از یک روز سخت و طولانی در حالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم و مشغول تماشای تلویزیون هستیم ناگهان به خواب می‌رویم. اما لازم است که درباره‌ی این عادت تان تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۷۰۵۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲


این ویدئو حاوی نکاتی است که توجه به آن‌ها می‌تواند شما را راحت‌تر و سریع‌تر به عالَم خواب رهسپار کند.
کد خبر: ۷۰۳۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


شش ترفند علمی برای خوابیدن
کد خبر: ۶۹۹۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰


خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.
کد خبر: ۶۸۷۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷


شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود.
کد خبر: ۶۸۵۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵


خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین 7 الی 8 ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن.
کد خبر: ۶۵۷۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶


رویا نگهبان خواب
گفت و گو با علیرضا طهماسب، روانکاو، درباره خواب و انواع و اقسام آن. وقتی خواب می بینیم دقیقا چه تجربه ای را از سر می گذرانیم؟ رویاها ما را از زندگی روزانه آزاد می کنند، یا ادامه عالم بیداری هستند؟ از نیمه دوم قرن نوزدهم، درباره رویا و ماهیت آن به طور جدی نظریه پردازی شده است.
کد خبر: ۶۵۳۸۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹


چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگو‌های خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه وارد کند، اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بوده‌اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه‌شان نمی‌گذشتند.
کد خبر: ۶۲۶۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵