به نظر آزمایش‌های لازم برای چک‌آپ و بررسی میزان سلامتی، باید خیلی پیچیده و گران‌قیمت باشند، اما یک پزشک برزیلی یک…
کد خبر:
۱۶۷۱۱۴
تاریخ انتشار:
به نظر آزمایش‌های لازم برای چک‌آپ و بررسی میزان سلامتی، باید خیلی پیچیده و گران‌قیمت باشند، اما یک پزشک برزیلی یک…
كش‌های پیلاتس وسیله ورزشی مناسبی برای كاهش وزن، فرم‌دهی و افزایش انعطاف‌پذیری بدن هستند.
ورزش بادي پامپ يك شاخه از ورزش‌هاي هوازي است كه در سال 1991 توسط فيليپMills ابداع شد. با اينكه اين ورزش سابقه زيادي…
داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعا نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیدا لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند.
با اين تکنیک‌های كششي و تقويتي مي‌توانيد لاغر و كمرباريك شويد.
قبل از اینكه برای این ورزش راهی پیست شوید، بدنتان را برای انجام این ورزش مهیج آماده كنید.
برای حجم دادن و زیباكردن عضلات پا هیچ ورزشی به اندازه بدنسازی موثر نیست و فقط با تمرینات منظم و بر اساس اصول علمی…
شايد هيچ علاقه‌اي به اينكه يكي از مبارزان نينجا باشيد نداريد اما اصلا بد نيست كه برخي فنون را بياموزيد تا كمتر آسيب ببي…
بدون شك يك حركت ساده ورزشي در طول هفته نمي‌تواند نتيجه‌بخش باشد اما زماني كه مجموعه‌اي از حركات ورزشي را در برنامه…
برای داشتن اندامی مناسب باید حركات ورزشی را درست و اصولی انتخاب كنید .
این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند زنجيره ديناميكي ارتباط‌دهنده ماهيچه‌ها، استخوان‌ها، تاندون‌ها و ليگمان‌ها در بهترين شكل…
حركاتي كه به شما پيشنهاد مي‌كنيم نه براي‌تان هزينه دارد، نه نياز به وسيله خاصي داريد، نه لازم است در جاي خاصي آن را…
انجام این حرکات به طور مداوم باعث می‌شود مواد سمی از بدن خارج شده و سیستم گوارشی‌تان تحریک شود. داشتن آرامش هنگام…
حتما با خود‌تان فکر می‌کنید که داشتن بد‌نی سالم نیازمند آن است که وقت زیاد‌ی را در باشگاه ورزشی بگذرانید. اما قبل…
گاهی وقتی از خواب بیدار می‌شوید، ناگهان درد شدیدی در ناحیه کمر احساس کرده و نمی‌توانید حرکت کنید. این اتفاق ممکن است…
