نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر میکند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده…
کد خبر:
۱۵۴۲۷۹۳
تاریخ انتشار:
نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر میکند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده…
مصرف مواد غذایی مقوی مانند سیر، مرکبات، سبزیجات برگدار و قارچ میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده این خوراکیها با…
آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید، باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از…
وقتی صحبت از تغذیه برای سلامت قلب میشود، ماجرا به این سادگی نیست که بعضی غذاها «بد» و بعضی دیگر «خوب» باشند. برخی از…
کافئین با تحریک سیستم عصبی ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود، که خود میتواند منجر به کمردرد یا…
دانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیدهاند که اسیدهای چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی میشوند، ممکن…
خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلقوخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب،…
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوهها و سبزیجات خام…
داروهای مهارکننده ACE و ARB، دیورتیکها، برخی آنتیبیوتیکها، PPIs، NSAIDs، لیتیوم، داروهای HIV و مهارکنندههای…
تغذیه سالم همیشه در حذف نیست؛ گاهی فقط در اضافه کردن است! متخصص تغذیه «کایلی ساکایدا» با یک ترفند ساده که در شبکه های…
پیری فرایندی طبیعی است که با گذر زمان تغییرات ظاهری و عملکردی در بدن ایجاد میکند. شناخت این تغییرات و رعایت سبک زندگی…
یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه…
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست میدهد و همچنین به میکروارگانیسمهای بیماریزا اجازه رشد میدهد که میتوانند…
کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذیها را برای حفظ عضلات و چربیسوزی مؤثر در دوران…
دهه پنجم زندگی، شروع دورهای است که بدن و ذهن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از تغییرات هورمونی و کاهش انرژی گرفته تا…