این علائم رادارید؟ پس به سردی معده مبتلا هستید!

همشهری آنلاین: سردی معده یکی از اتفاقاتی که ممکن است به ویژه به دنبال ناراحتی معده بعد از نوشیدن سردیجات رخ دهد. اما بهتر است بدانید که سبک زندگی خطر سرد شدن معده را افزایش می‌دهد. بنابراین برای مراقبت از دستگاه گوارش خود باید با اصطلاح سردی معده بیشتر آشنا شوید.

دقت کنید واژه معده سرد که در طب سنتی و در طب چینی اطلاق می‌شود، وضعیتی کاملا متفاوت از آنفلوانزای معده و گاستروانتریت ویروسی است. از دیدگاه طب سنتی و طب چینی، این مشکل می‌تواند یک بیماری خاص، همزمان علت با سایر بیماری‌ها یا علائم باشد. از نظر بالینی، بیماران مبتلا به این شرایط اغلب علائم و نشانه‌هایی مانند درد شکم، حالت تهوع، بی‌اشتهایی، اسهال و سایر علائم گوارشی را نشان می‌دهند.

علت سردی معده

به طور کلی سرمای معده علل داخلی و خارجی دارد. این وضعیت می‌تواند از طریق رژیم غذایی و هوای سرد ایجاد شود. در حالی که علل داخلی سرمای معده بیشتر به دلیل ضعف معده و طحال ممکن است اتفاق بیفتد. به طور کلی، شایع‌ترین علل سردی معده شامل رژیم غذایی ناسالم، سبک زندگی و آب و هوای نامناسب و به دنبال آن دلایل دیگر مربوط به وضعیت روانی و داروها است.

رژیم غذایی ناسالم

رژیم غذایی نامنظم، مصرف غذاهای سرد و خام، اعتیاد به مصرف نوشیدنی‌های سرد یا سایر عادات غذایی ناسالم از عوامل اصلی ابتلای به سرمای معده هستند. مصرف مکرر غذاهای خام و سرد می‌تواند به معده و طحال آسیب برساند و باعث سرد شدن دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، مصرف همزمان غذاهای گرم و سرد ممکن است به دستگاه گوارش آسیب رسانده و منجر به کمبود انرژی بدن برای گرم نگه داشتن معده شود و به ایجاد این حالت دامن بزند.

سبک زندگی ناسالم

سرعت زندگی بالا، استرس و رژیم غذایی نامنظم و استراحت ناکافی از جمله عاداتی هستند که نه تنها سبک زندگی را بر هم می‌زنند، بلکه به طحال و معده شما نیز آسیب می‌رسانند. هنگامی که عملکرد طحال و معده تحت تاثیر منفی قرار می گیرد، معده نمی‌تواند به درستی تغذیه شود در نتیجه این حالت رخ می‌دهد.

آب و هوا

به دنبال تغییرات آب و هوایی، تعریق صورت گفته یا ماندن طولانی مدت در اتاق‌های دارای تهویه مطبوع، این هوای سرد به راحتی می‌تواند روی شما تأثیر بگذارد. اگر معده و طحال شما ضعیف هستند یا شکم مستقیماً در معرض سرما قرار می‌گیرد، خطر ابتلا به سردی دستگاه گوارش در شما بیشتر خواهد بود.

علائم معده سرد در بزرگسالان

علائم و نشانه‌های بالینی این وضعیت در بزرگسالان عمدتاً شامل تظاهرات زیر است:

معده درد همراه با احساس سرما

درد معده همراه با احساس سرما شایع‌ترین علامت بالینی سردی معده است. چنین درد و احساس سردی معده معمولاً در اثر هوای سرد یا مصرف غذاهای با طبع سرد ایجاد می‌شود. احساس درد و سرما معمولاً با دما تغییر می‌کند و اغلب در دمای پایین شدت آن افزایش می‌یابد، در حالی که گرم کردن شکم یا خوردن غذای گرم ممکن است درد و احساس سرما را تسکین دهد.

لرز

بیماران مبتلا به این وضعیت اغلب احساس سرما یا لرز می کنند و تمایل به گرما یا مصرف نوشیدنی های گرم دارند.

حالت تهوع و استفراغ

سردی معده باعث تداخل انرژی‌های این ناحیه از بدن شده و اسید و سایر محتویات در امتداد مری بالا می‌برد که منجر به رفلاکس اسید، سوزش سر دل، تهوع و استفراغ می‌شود.

اسهال

اسهال یا مدفوع شل در میان بیماران با این مشکل شایع است و شاید در برخی موارد افراد را ناگزیر به مشاوره با متخصص داخلی کند.

درمان سردی معده در خانه

رویکردهای اصلی درمان این وضعیت، شامل تقویت و گرم کردن معده و طحال و تسکین درد است. از داروهای ضد استفراغ و ضد اسهال نیز برای تسکین علائم و نشانه‌های مربوط به سرمای معده استفاده می‌شود. در شرایط عادی، پزشکان طب سنتی اغلب از داروهای گیاهی، طب سوزنی، طب فشاری، ماساژ، و حجامت درمانی برای درمان این شرایط استفاده می‌کنند.

برخی از داروهای گیاهی رایج برای برطرف کردن این شرایط می‌توان به ریشه شیرین بیان،  زنجبیل، دارچین اشاره کرد.

بهتر است هنگام مصرف غذاهایی با طبع سرد، مقدار اندکی از مصلحاتی مانند شوید، زیره، آویشن در کنار آنها مصرف کنید.

از روغن‌های گرم مانند روغن زیتون و گل سرخ برای مالش شکم استفاده کنید.