۱۲۴۸۱۵۲ ۱۱ مهر ۱۴۰۱ ۲۰:۵۴

هشت خاصیت بی‌نظیر این خوراکی پرطرفدار

کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.

سایت دیده بان ایران: کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.

هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می‌شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

1338640_204

فواید کشمش

جلوگیری از سرطان

منبع فیبر

کاهش استرس

تقویت قوای جنسی

خوشبو کننده دهان

تقویت اعصاب

درمان یبوست

رفع گرفتگی عضلات

کشمش بر خلاف دیگر میوه‌های خشک که برای طعم بهتر ممکن است در روند خشک کردن به آنها قند اضافه شود، بدون اضافه کردن هیچ‌گونه مواد شیرین‌کننده‌ای خشک می‌شود.

کشمش بدون ذره‌ای قند اضافی مزه‌ی بسیار شیرینی در دهان ایجاد می‌کند و مانند خرما به عنوان یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی مصرف می‌شود.

جالب است بدانید که ۵۰ گرم کشمش حاوی؛

۱۲۹ کالری

۳۴ گرم کربوهیدرات؛

۱٫۳ گرم پروتئین؛

۰٫۲ گرم چربی؛

۱٫۶ گرم فیبر؛

۲۵٫۴ گرم قند

۳۲۲ میلی‌گرم پتاسیم

۰٫۸ میلی‌گرم آهن؛

۰٫۰۸ ویتامین B6

۱۴ میلی‌گرم منیزیم