۲۰۰ کالری یعنی چقدر؟
می دانیم به چه فکر می کنید. ۲۰۰ کالری شاید به نظر زیاد نرسد. عکس های زیر نشان می دهد ۲۰۰ کالری از یک نوع غذای خاص چقدر می شود.
برترین ها: می دانیم به چه فکر می کنید. ۲۰۰ کالری شاید به نظر زیاد نرسد اما با توجه به دستورالعمل های سازمان های سلامت بین المللی، یک مرد بالغ نیاز دارد بسته به وزن بدنش تنها ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز بخورد. بعضی غذاها به طور قابل توجهی بیشتر از بقیه کالری دارند.
عکس های زیر نشان می دهد ۲۰۰ کالری از یک نوع غذای خاص چقدر می شود. باتوجه به اینکه یک بشقاب کامل از کلم بروکلی به اندازه یک تکه کوچک اسنیکرز کالری دارد، دقعه بعد در مورد چیزی که می خواهید بخورید بیشتر فکر کنید و بعد تصمیم بگیرید.
۲۸۵ گرم سیب
۷۲ گرم مافین
588 گرم کلم بروکلی
۱۸۶ گرم لوبیا
357 گرم نخودفرنگی
۳۰۸ گرم ذرت شیرین
1425 گرم کرفس
۴۹۶ گرم کوکاکولا
150 کرم تخم مرغ
۲۹۰ گرم انگور
226 گرم کچاپ
۳۳۳ میلی لیتر شیر
37 گرم چیپس
۴۱ گرم شکلات اسنیکرز
50 گرم آبنبات
ارسال نظر