نشانههای جسمانی افسردگی را بشناسید
در لحظاتی که معدهتان میسوزد، سرتان تیر میکشد یا در بدنتان احساس کوفتگی میکنید، الزاما پای یک بیماری جسمی در میان نیست. گاهی همه این دردها به خاطر مشکلات روانی است که دچارش شدهاید و بعد از مدتی در جسمتان خانه میکنند.
هفته نامه آتیه نو: روان شما با بندبند تنتان در ارتباط است. در لحظاتی که معدهتان میسوزد، سرتان تیر میکشد یا در بدنتان احساس کوفتگی میکنید، الزاما پای یک بیماری جسمی در میان نیست. گاهی همه این دردها به خاطر مشکلات روانی است که دچارش شدهاید و بعد از مدتی در جسمتان خانه میکنند.
شاید اگر نشانههای جسمانی افسردگی را بشناسید، بتوانید بهموقع به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید و مانع مزمن شدن این بیماری شوید که به روانتان و البته جسمتان آسیب زده است.
مشکلات خواب
بیخواب شدهاید؟ نیمهشب بارها از خواب میپرید؟ کابوس میبینید؟ یا اینکه پرخواب شدهاید و از تختخوابتان جدا نمیشوید؟ همه این مشکلات میتوانند از ابتلای شما به افسردگی خبر دهند. یادتان نرود که افسردگی تنها روان شما را تحت تاثیر قرار نمیدهد، بلکه جسمتان را هم بهشدت دگرگون میکند و وضعیت ترشح هورمونهایتان را درهم میریزید.
درد قفسه سینه
مشکلات ریه، قلب و معده میتوانند در پی ابتلای شما به افسردگی سراغتان بیایند. اگر نفستان سنگین شده یا قفسه سینهتان تیر میکشد، گذشته از مراجعه به متخصص مربوطه، سراغ روانپزشک هم بروید. محققان ثابت کردهاند افسردهها بیش از دیگران به بیماریهای قلبی و مشکلات تنفسی دچار میشوند. پس موضوع را جدی بگیرید.
خستگی و فرسودگی
اگر بیآنکه کار سنگین و خاصی انجام دهید احساس خستگی میکنید، به افسرده بودنتان شک کنید. اگر این خستگی بعد از خواب و استراحت برطرف نمیشود، احتمال مبتلا شدن شما به افسردگی وجود دارد. پس از این نشانه آسان نگذرید.
درد عضلات و مفاصل
همیشه با درد زندگی میکنید؟ زانویتان، کمرتان و خلاصه تکتک عضلات و مفاصلتان درد میکنند. این مشکل همیشه به دلیل ابتلا به بیماریهای مفصلی یا کمبود ویتامین D نیست. گاهی به دلیل دچار بودنتان به افسردگی شرایطی در بدنتان ایجاد میشود که درد را به مهمان همیشگی بدن شما تبدیل میکند. از نظر محققان افراد افسرده چهار برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به کمردرد قرار دارند.
مشکلات گوارشی
مغز و سیستم گوارش بهشدت با هم در ارتباط هستند، به همین دلیل وقتی حال روانتان خوب نباشد، سوزش سر دل، درد معده، سوءهاضمه، تهوع، اسهال، یبوست و خلاصه مشکلاتی از این دست رهایتان نمیکنند. اگر با وجود درمانهایی که متخصص گوارش به شما توصیه کرده، از مشکلات معده خلاص نمیشوید، از یک روانپزشک برای بررسی وضعیت روانیتان کمک بگیرید.
سردرد
یک مطالعه نشان میدهد که افراد مبتلابه افسردگی مزمن، سه برابر بیشتر به میگرن دچار میشوند و در عین حال کسانی که دچار میگرن هستند، پنج برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. محققان میگویند سردرد مزمن در اغلب موارد یکی از بیماریهای روانتنی است. یعنی دردی است که آشفتگی روانی میتواند آن را ایجاد یا تشدید کند.
تغییرات در اشتها یا وزن
یکدفعه بیاشتها میشوید و چند کیلو وزن از دست میدهید؟ ناگهان پرخور میشوید و به شکلی غیرقابلکنترل وزنتان بالا میرود؟ از نظر محققان معده شما به روانتان وصل است و وقتی در وضعیت روانی مناسبی نباشید، دچار بیاشتهایی مفرط یا پراشتهایی کاذب میشوید و ناگهان وزنتان بهشدت کم یا زیاد میشود.
بیاعصابی
دلتان میخواهد حال همه را بگیرید؟ کافی است اتفاق کوچکی بیفتد تا دعوا راه بیندازید و فضا را متشنج کنید؟ بیهوده برچسب «بداخلاق» به خودتان نزنید و فکر نکنید با این بیاعصابیها به دنیا آمدهاید و با آنها از دنیا میروید. تحریکپذیری، آشفتگی و بیقراری از علائم ابتلا به افسردگی هستند و اگر از روانپزشکان کمک بگیرید، میتوانید از این وضعیت خلاص شوید.
مشکلات جنسی
در صورتی که میلتان به برقراری ارتباط زناشویی به شکل قابلتوجهی کم شده، به افسرده بودنتان شک کنید. این اختلال روانی میتواند بر زندگی مشترک شما تاثیر منفی بگذارد و اگر درمانش کنید، میتوانید هم زمان از هردو مشکل خلاص شوید.
تبلیغات متنی
-
نگار فروزنده: دچار ایست قلبی شدم و با شوک برگشتم
-
راهکار ظریف برای عبور ایران از بحران فعلی
-
احکام برخی دستگیرشگان اعتراضات اخیر صادر شد
-
تا این لحظه یک اسپانیایی در تهران کشته مُردهها دارد
-
درخواست رسول خادم برای آزادی علیرضا نجاتی
-
پوتین وارد دکوراسیونِ کاخ سفید شد!
-
سوپ ماست و گشنیز، نسخه خوشمزه کاهش وزن
-
آمریکا ۶۶۰ میلیون تتر بابک زنجانی را توقیف کرد
-
رئیس جدید فدرال رزرو معرفی شد
-
دنیل گرا: در ایران از خانواده و دوستانم دور شدهام
-
فروش سنگین سلاح به اسرائیل و عربستان تأیید شد
-
تازهترین نقل و انتقالات نظامی آمریکا به منطقه
-
گزینه جدید مدیرعاملی استقلال مشخص شد
-
رکورد تاریخی مهدی طارمی در لیگ قهرمانان اروپا
-
پیراهن خاطرهانگیز مسی ۱۸۳ هزار پوند فروخته شد
-
احکام برخی دستگیرشگان اعتراضات اخیر صادر شد
-
درخواست رسول خادم برای آزادی علیرضا نجاتی
-
آمریکا ۶۶۰ میلیون تتر بابک زنجانی را توقیف کرد
-
رسانه قالیباف خواستار اخراج بازیکن استقلال شد
-
واکنش یحیی گلمحمدی به وقایع اخیر کشور
-
موضع عربستان درباره جنگ با ایران ۱۸۰ درجه تغییر کرد
-
درخواست سنتکام از سپاه درباره رزمایش تنگه هرمز
-
پیشبینی درباره زمان حمله احتمالی ترامپ به ایران
-
احتمال موافقت سختِ تهران با پیشنهاد ترامپ!
-
اتحادیه اروپا نهاد وابسته به صداوسیما را تحریم کرد
-
ادعای عجیب درباره مکان اورانیوم غنیشده ایران
-
برای فردا سقوط سنگین طلا پیشبینی شد!
-
پیام فوری نماینده رهبر انقلاب درباره شرایط جنگ
-
رقم قرارداد خرید جدید پرسپولیس فاش شد
-
۹ نکته و یک جمعبندی درمورد ایران، ترامپ و آنچه در پیش است
-
اعزام ناوشکنهای چین به آبهای اطراف ایران
-
کارزار ذخیره برف در افغانستان خبرساز شد
-
صابرین نیوز: ادعاهای کارشناس شبکه افق مضحک است!
-
پیغام روسیه به آمریکا درباره مذاکره با ایران
-
هواپیمای دولتی ایران راهی مسکو شد
-
در ساعات اخیر مهدی قایدی در صدر چهرههای پربحث است
-
بازیکن خارجی استقلال آماده پخش زنده جنگ ایران و آمریکا شد!
-
تاییدنشده؛ شرط آمریکا برای انصراف از اقدام نظامی!
-
نرخ دلار و قیمت طلا غیرقابل تصور شد
-
چهره «طلا جفرودی» سریال سوجان در ۴۰ سالگی
-
در ساعات اخیر احتمال حمله آمریکا به ایران کاهش یافت
-
نعمیه نظامدوست: دلم میخواهد بمیرم
-
ترامپ از تصمیم جدید خود درباره ایران خبر داد
-
وضعیت تعطیلی مدارس تهران، شنبه ۱۱ بهمن
-
رضا رویگری در حال گریم شدن در پشتصحنه مختارنامه
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
اکثرا مردم ایران افسرده هستند...این کارها فایده نداره باید مشکل از ریشه حل کرد
مردم طرز فکرشون هم عوض بشه خوبه . مردم ایران از هر طبقه ای افسرده اند. فقیر متوسط پولدار .از بس همه ش خودمون رو با بالاتر از خودمون مقایسه می کنیم . به نظر من یکی دیگه از علتهاش از بین رفتن روابط فامیلی ست . (گفتم یکیش
کامنت 10/59آفرین برشما.