غذاهایی که میخورید هر چه سالمتر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخابهای خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از…
کد خبر:
۶۰۲۳۱۷
تاریخ انتشار:
غذاهایی که میخورید هر چه سالمتر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخابهای خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از…
قلوه سرشار است از مواد مغذی مهم، پروتئینها و اسیدهای چرب امگا3 است. به همین دلیل است که قلوه را بهعنوان خوراکی مهمی…
از خوردن صبحانه فرار نکنید شروع روز با صبحانه، متابولیسمتان را افزایش میدهد. آنهایی که عادت به خوردن صبحانه…
هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه…
مطالعات متعددی تایید کردهاند که شوید، سطح قند خون را کاهش میدهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری…
اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند.
برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوهجات و ادویههای آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذاییتان کنید.
بخش مهم دانههای هندوانه، پروتئین، ویتامینهای گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیبترین ویژگی…
روده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود…
پای مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می دهد که بسیار سالم است، مخصوصا…
اگر دوست دارید از پخت و پز انواع مواد غذایی با کیفیت و سرعت بالا لذت ببرید و نگران چرب شدن بیش از حد آنها نباشید، بد…
نوشیدن آب و آب میوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزی ها، مواد مغذی…
کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به…
شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که…
متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از…