با پوست مستعد آكنه چه کنیم؟

راه‌حل: براساس گفته دكتر آنت‌كينگ در موسسه بين‌المللي پوست در انگليس يكي از مهم‌ترين كارهايي كه مي‌توانيد براي از بين‌بردن آكنه‌ها انجام دهيد كم كردن استرس‌هاي‌تان است، ورزش‌هايي چون حركات كششي ذهن و جسم(يوگا)، پياده‌روي سريع يا حتي گاهي قدم‌زدن، دويدن، كوهنوردي و... همه مي‌توانند تا حد زيادي استرس شما را كم كنند تا نخستين قدم را به سوي پوستي بدون جوش برداريد. دكتر كينگ مي‌گويد: «استرس باعث مي‌شود غدد فوق كليوي شروع به ترشح هورمون‌هاي جنسي مردانه كنند كه در نتيجه توليد چربي افزايش مي‌يابد و محيط براي به‌وجود آمدن آكنه‌ها مهيا مي‌شود بنابراين اگر هم تمام داروهاي موضعي ضدجوش مثل بنزوئيل پروكسايد را هم براي پاك كردن پوست‌تان مصرف كنيد ولي ريشه مشكل را برطرف نكنيد هيچ فايده‌اي ندارد چون بايد هورمون‌هاي استرس بدن را پايين نگه داريد. البته خوردن غذاهاي سالم، تامين آب بدن، داشتن خواب كافي، سيگار نكشيدن و... همه مي‌تواند در ايجاد يك پوست خوب موثر باشند.»

مراقبت پوستي: دكتر كينگ توضيح مي‌دهد كه مراقبت از پوست مي‌تواند كار سختي باشد اما اگر مداومت به خرج دهيد مطمئنا نتيجه دلخواه‌تان به‌دست مي‌آيد، برنامه پيشنهادي دكتر كينگ به قرار زير است:

قدم ۱: صبح‌ها و شب‌ها از يك پاك‌كننده حاوي اسيد ساليسيليك استفاده كنيد، دنبال محصولي باشيد كه موادي چون روغن درخت چاي دارند و به رفع التهابات پوستي كمك مي‌كنند.

قدم۲: هفته‌اي ۲ تا ۳ بار از يك لوسيون يا كرم لايه‌بردار كه هيدروكسي اسيد يا آنزيم‌ يا حتي اسيد ساليسيليك دارد استفاده كنيد.