گردندردهای شایع امروزی اغلب نتیجه عادتها و اشتباههای ساده اما تکرارشونده در زندگی روزمره هستند؛ اشتباههایی که با…
اگر احساس میکنید لبهایتان دیگر مثل گذشته پر و برجسته نیستند، تنها نیستید. با افزایش سن، کاهش کلاژن، افت رطوبت و…
هماهنگکردن مصرف مکملها با ریتم طبیعی بدن و وضعیت گوارش، میتواند جذب مواد مغذی را بهشدت افزایش دهد و از عوارض جانبی…
برخی عادتهای روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بیوقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، میتوانند نشانههای پنهان…
این عادت نوشیدنی ساده، مغز را جوان نگه میدارد و خطر زوال عقل را کم میکند.
گاهی یک لیوان آب میتواند سردردی را که ساعتها آزاردهنده بوده آرام کند؛ اتفاقی ساده که پشت آن یک توضیح کاملاً علمی…
نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بیاثر کند؛ پلیفنولها و تاننهای موجود در این…
دهه چهل نه بهخاطر پیری، بلکه بهدلیل همزمانی افتهای بیولوژیکی بدن با اوج فشارهای زندگی، به یکی از خستهکنندهترین…
استرس فقط ذهن را خسته نمیکند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفتانگیز آن هستند.
یک متخصص قلب و عروق میگوید فشار خون عصبی در اثر استرس و هیجانات ایجاد میشود و با تغییر سبک زندگی و اصلاح تغذیه قابل…
