بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر…
کد خبر:
۳۶۲۷۹۳
تاریخ انتشار:
بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر…
هیچ چیز مانند یک اظهار نظر نا امید کننده در مورد تمرین شما، نمیتواند حس سرخوشی ناشی از ترشح اندورفین را سرکوب کند.…
در آلمان مسیرهای پیادهروی زیادی وجود دارد که بر فراز جنگلها ساخته شدهاند.
تا حالا دوست داشته اید بدانید راه رفتن روی آب چه حسی دارد؟ حالا می توانید این شانس را داشته باشید!
مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی…
مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا با بررسی هزار و 538 فرد 18 تا 70 ساله نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی در فضای…
ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده…
در این ویدئو شاهد سلفیهای کسی خواهید بود که میخواست از پکن تا آلمان پیاده برود ولی بعداز یک سال این پیادهروی را…
در این ویدئو پیاده روی در بالای آسمان خراشِ پارک گِرَند کَنیون ( Grand Canyon) را شاهد هستید.
پیاده روی را در خانه شروع کنید! این یک توصیه نشدنی و کسالت آور نیست، ایده ای است که «لسلی سنستون» مربی ورزش و بدنسازی…
به اغلب زنان توصیه میشود که در زمان عادت ماهانهشان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این…
جهان پر از گنجینه های طبیعی است که «Ryan Grastorf» حدود یک سال و نیم پیش متوجه آن شد. او می گوید: «در تلاش برای کاهش…
هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید. تحقیقات جدید نشان داده کسانی…
احتمال قوی در حال حاضر نشستهاید تا این ویدئو را ببینید. اینکه چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا…
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم…