کد خبر:
۸۱۸۷
تاریخ انتشار:
با غذاهاي سالم و ورزش خيلي سريع وزن كم مي‌كنيد. در این مطلب خوراكي هایی براي مواقعي كه صبح‌ها تمرين مي‌كنيد و با شكم…
يك يخچال معمولي پر از مواد‌غذايي سالم؛ اما نكند اين ظاهر ماجرا باشد. مهم نيست تغذيه شما چقدر صحيح و سالم باشد. قاتلان…
وقتي كه صبح‌ها خواب مي‌مانيد، راحت‌ترين كار صرف‌نظر كردن از صبحانه است اما اگر مي‌خواهيد با شكم خالي از خانه خارج…
از رژيم‌هاي سخت و سنگين خسته شده‌ايد؟ اگر به دنبال يك تغيير اساسي در برنامه رژيم غذايي‌تان هستيد رژيم زير را دنبال…
با شروع ماه مبارک رمضان خواب و برنامه غذایی دچار تغییراتی می‌شود گاهی اوقات این تغییرات اثر نامطلوبی روی فعالیت‌های…
تنها به يك يا 2 فنجان چاي هنگام سحري بسنده نكنيد و از زمان بين 2 وعده افطار تا سحري براي نوشيدن حدود 8 ليوان آب و…
اين غذاي جديد كه مي‌خواهيم به شما روش پخت آن را آموزش دهيم در رشد عضلات بسيار موثر است و در عين حال فرم كاملا كلاسيك …
با انبوه رژيم‌هاي غذايي موجود چه بايد كرد؟ در ميان اين همه رژيم غذايي انتخاب رژيمي كه بتواند براي شما كارساز باشد…
چاقي و اضافه وزن به‌عنوان يكي از خطرناك‌ترين عوامل بروز مرگ و كاهش طول عمر در جهان محسوب مي‌شود. به همین دلیل تناسب…
با مصرف روزانه 1500 کالری و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح می‌توانید همیشه تناسب‌اندام خود را حفظ کرده و دیگر نگران چاق…
همه دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. یك لباس هر چقدر هم كه ساده باشد روی تن یك آدم خوش‌اندام به اندازه یك…
كالري نشانه انرژي در زندگي ماست كه هميشه و همه‌جا با آن سروكار داريم. شايد امروزه كمتر جايي برويم كه در آن صحبتي از…
يكي از دلايل نداشتن افزايش وزن افراد لاغر كه از شرايط جسماني خود شكايت دارند، مصرف مواد‌غذايي غيرمفيد است.
اگر قصد لاغر شدن داريد، چشمان‌تان را ببنديد و به ياد بياوريد كه در طول روز، چه زمان‌هايي بوده كه باعث چاق شدن‌تان شده…