اگر قصد رژيم گرفتن داريد، به جاي شمردن كالري‌هاي دريافتي در هر روز شخصيت خودتان را بشناسيد.
کد خبر:
۱۱۵۳۴
تاریخ انتشار:
اگر قصد رژيم گرفتن داريد، به جاي شمردن كالري‌هاي دريافتي در هر روز شخصيت خودتان را بشناسيد.
در شرايطي كه احساس كنيد ورزش كردن مداوم‌تان نتيجه نمي‌دهد، آيا همچنان به تمرينات روزانه‌تان ادامه مي‌دهيد يا نااميد…
همه ما اين كار را انجام مي‌دهيم؛ سركار درحالي كه حجم انبوه كار پيش ماست، غذا هم مي‌خوريم يا در خانه، در حال تماشاي…
بسياري از افراد براي داشتن تناسب اندام از شيوه‌هاي درماني مختلف استفاده مي‌كنند. گروهي به سراغ رژيم‌هاي درماني…
نتايج غيرقابل ترديد و توصيه‌هاي كاربردي براي افرادي كه به جاي احساس از تفكر و انديشه خود استفاده مي‌كنند.
ژله یکی از کم‌کالری‌ترین دسرهاست که یک واحد آن حدود 50کیلوکالری انرژی بیشتر ندارد. به همین دلیل اگر چند دسر برای…
به گروهي از اختلالات سوخت‌و‌ساز قند در بدن بيماري ديابت مي‌‌گويند كه در نهايت موجب افزايش قندخون افراد مبتلا به اين…
رژیم غذای کودک یکی دیگر از آن ترفندهایی است که خیلی زود جذابیت خود را از دست ميدهد چرا که بیشتر بزرگسالان برای غذاهای…
آشپزی به تنهایی و در مقایسه با صرف غذا در رستوران یا سفارش غذای بیرون بر، روش خوبی برای سوزاندن کالری است. شما هنگام…
فعاليت و کار صبح تا عصر موجب عرق ریختن شما می‌شود اما این خیلی با تناسب اندام ناشی از ورزش و تحرک فرق دارد. بر اساس…
وقتي صحبت از كاهش وزن مي‌شود همه ما به 3 فاكتور اصلي فكر مي‌كنيم؛ عوامل ژنتيك، ميزان كالري‌هايي كه در يك روز دريافت…
خیلی از ما با شنیده هایمان زندگی می کنیم و این موضوع به خصوص در موضوعات مربوط به پزشکی، شایع تر است. در این مطلب به…
در طول سال‌هاي گذشته استقبال مردم از قرص‌هاي ويتامين و مكمل‌ها به‌شدت افزايش يافته است اما آخرين تحقيقات نشان داده…
يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي ما بعد از كاهش وزن اين است كه چربي‌هاي اضافي دوباره به بدن مان بازنگردد. برخي از دانشمندان…
اگر قصد داريد به مرور و در كنار ورزش روزانه اضافه وزن خود را كنار بگذاريد و به وزن ايده‌آل برسيد، بهترين راه آن است كه…
